Psicóloga en Hernani. Terapia en la naturaleza.
Terapia en la naturaleza para cuidar tu salud mental y reencontrarte contigo
Soy Raquel, psicóloga en Hernani, y llevo tiempo convencida de que la naturaleza hace cosas que la consulta no siempre puede.
Lo he visto y lo he sentido una y otra vez.
En Ereñotzu, a pocos minutos de Donostia, ofrezco acompañamiento terapéutico donde el aire, el río y los árboles forman parte de la sesión. No como decorado. Como parte activa del proceso y de la comprensión de tus emociones.
Acompañamiento terapéutico en Hernani
La naturaleza como parte de tu proceso terapéutico
La naturaleza no nos juzga; simplemente nos sostiene.
Muchos pacientes acuden a mí buscando un psicólogo en Hernani que trabaje al aire libre.
No sólo eligen un cambio de escenario en sus terapias, también escogen una regulación profunda de su sistema nervioso.
La terapia en la naturaleza o ecoterapia permite que la mente se calme y el cuerpo se libere.
En Amalurra, utilizamos el entorno de Gipuzkoa para que cada árbol o el fluir del río te ayuden a «darte cuenta» de tus propios procesos internos, facilitando una comprensión que en una consulta psicológica convencional a veces tarda más en llegar.
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Hernani
Mi horario
Lunes a viernes : 9h-19h
A menudo vivimos procesando el mundo desde nuestra mente. Nos desconectamos del "quiénes somos" y de lo que nos rodea.
Como psicóloga en Hernani, mi propósito es acompañarte a despejar el ruido externo para que tu mente pueda permitirse sentir emociones, ser entendidas y comprendidas. Notar tu propio cuerpo, analizar qué te dice y qué estabas omitiendo por supervivencia.
En el entorno de Ereñotzu, busco aportar un tipo de terapia psicológica diferente, donde pongo mi energía y mi formación como psicóloga al servicio de tu proceso terapéutico, facilitando una conexión real entre tu cuerpo, tu mente y la tierra.
Camino a tu lado para que, en este rincón de Gipuzkoa, vuelvas a reencontrarte con tu interior, con tus emociones y puedas seguir dando pasos hacia una vida con más sensación de plenitud y presencia.
Raquel García Rama, psicóloga en Hernani
La naturaleza como parte de tu proceso terapéutico
La naturaleza no nos juzga; simplemente nos sostiene.
Muchos pacientes acuden a mí buscando un psicólogo cerca de Hernani que trabaje al aire libre.
No sólo eligen un cambio de escenario en sus terapias, también escogen una regulación profunda de su sistema nervioso.
La terapia en la naturaleza o ecoterapia permite que la mente se calme y el cuerpo se libere. En Amalurra, utilizamos el entorno de Gipuzkoa para que cada árbol o el fluir del río te ayuden a «darte cuenta» de tus propios procesos internos, facilitando una comprensión que en una consulta psicológica convencional a veces tarda más en llegar.
Oso, el compañero "terapeuta" que equilibra y calma en consulta
La naturaleza no nos juzga; simplemente nos sostiene.
Muchos pacientes acuden a mí buscando un psicólogo en Hernani que trabaje al aire libre.
No sólo eligen un cambio de escenario en sus terapias, también escogen una regulación profunda de su sistema nervioso.
La terapia en la naturaleza o ecoterapia permite que la mente se calme y el cuerpo se libere. En Amalurra, utilizamos el entorno de Gipuzkoa para que cada árbol o el fluir del río te ayuden a «darte cuenta» de tus propios procesos internos, facilitando una comprensión que en una consulta psicológica convencional a veces tarda más en llegar.
Acompañamiento psicológico en Hernani y en la naturaleza
Un espacio para cada etapa vital
Terapia para adultos
Terapia para parejas
Terapia para adolescentes
Los beneficios de la terapia psicológica en la naturaleza (ecoterapia)
La terapia Gestalt se potencia y tiene muchos más beneficios cuando el cuerpo está presente y la mente y las emociones encuentran un lugar más calmado desde donde expresarse.
- Calma inmediata: El contacto con la tierra reduce el cortisol y el ruido mental.
- Perspectiva: La inmensidad del paisaje te ayuda a ver tus problemas con una nueva dimensión.
- Conciencia corporal: Caminar y respirar aire puro te devuelve la sensación de estar presente en tu propio cuerpo.
Cómo es una sesión de terapia en Hernani
Mi consulta está en un entorno rural privilegiado, lo que nos da una libertad absoluta:
Bajo techo
Un rincón cálido y privado con olor a madera y vistas al verde, ideal para esos momentos que requieren sentirse bajo refugio.
En movimiento
Sesiones caminando donde el paso del cuerpo ayuda al paso del pensamiento.
Resuelvo tus dudas
¿Qué pasa si el tiempo no acompaña?
Si llueve de forma suave o el tiempo lo permite, podemos salir con calzado adecuado (a veces la lluvia también es terapéutica). Si el clima es muy adverso, nos quedamos en mi consulta rural en la zona de Ereñotzu: un espacio rural, cálido y acogedor con vistas directas al bosque. Tendrás conexión visual con la naturaleza y un ambiente diferente al típico de las consultas.
¿Es necesario estar en forma o caminar mucho?
No es senderismo. Adaptamos el movimiento a tu ritmo físico y emocional. Podemos caminar un sendero suave o simplemente buscar un lugar junto al río para sentarnos. El objetivo es que la naturaleza te ayude a ti, no que el ejercicio sea un esfuerzo extra.
¿Oso estará siempre presente?
Oso suele acompañarme en las sesiones en la naturaleza porque su presencia facilita mucho la calma y la apertura. Sin embargo, si por cualquier razón prefieres que no esté, dímelo y nos encontraremos solo nosotros dos.
¿Hay privacidad al aire libre?
Total. Elijo rincones de Ereñotzu poco transitados donde podemos hablar y expresarnos con total libertad, sin que nadie nos interrumpa.
Si quieres una terapia diferente, conectada con la naturaleza y el entorno para expresarte con libertad, escríbeme.
Puedes escribirme para resolver dudas o para concertar nuestra primera sesión.